Met de training van Pro4mance zorgen wij dat je maximaal rendement uit je fysieke capaciteiten behaald

Kracht & Core training

Met de Kracht & Core training van Pro4mance zorgen wij ervoor dat je maximaal resultaat uit je fietsprestatie haalt. Behaal tot wel 20% meer spierkracht, zit stabieler op je fiets, krijg meer spiersouplesse en fiets tot wel 3km p/u sneller. Bekijk hieronder wat je van onze Kracht & Core training kunt verwachten, en lees de ervaringen van tevreden renners en rensters die progressie hebben geboekt.

Train onder professionele begeleiding

Eric van den Bogaard is actief in de wedstrijdsport en weet wat er moet gebeuren om je doel te bereiken. In 2016 is hij 3e op het NK XC mountainbiken geworden, ook heeft hij deelgenomen aan extreme MTB marathons en meerdaagse wedstrijden.

Met zijn achtergrond als therapeut en trainer brengt hij jou naar een hoger niveau.

Wat levert Kracht & Core training jou op?


Voordat je start met trainen, volgt eerst een intakegesprek met de wielerspecifieke Kracht & Core test. Zo meten we je huidige fysieke gesteldheid en weten we waar je de meeste winst kunt behalen. Vervolgens maken we een persoonlijk plan en gaan we de gestelde doelen bereiken.

Het volgende gaan we samen bereiken:
  • een maximale krachtsoverbrenging naar het pedaal
  • optimale balans in het lichaam tussen links en rechts
  • verhelpen en voorkomen van vervelende blessures
  • een sterke en stabiele romp
  • behendigheid op en naast de fiets 
  • ​een optimaal bewegingspatroon van de benen
  • langer en comfortabel met de juiste houding op de fiets
  • maximaal rendement uit je fietsprestatie
Meld je eerst aan voor een gratis proefles om te ervaren wat de training voor jou oplevert.

EEN PROEFLES OF STARTEN MET TRAINEN?

Een sterk lichaam

Nadat ik ben begonnen met BodyFitting bij Pro4mance is mijn gehele lichaam sterker is geworden, en dat is niet alleen merkbaar bij het fietsen maar ook in dagelijkse activiteiten. De trainingen worden uitstekend gegeven, oefeningen worden goed uitgelegd en door het scherpe oog van Eric wordt je snel gecorrigeerd wanneer je een oefening niet goed uitvoert. Het enthousiasme van Eric werkt aanstekelijk en hij kan je goed motiveren om dat kilootje extra te pakken.

Justin de Bruijn - wedstrijd mountainbiker

Met meer plezier op de fiets

Omdat ik merkte dat Eric ontzettend goed weet waar hij mee bezig is en met heel veel passie bezig is om mensen beter te laten fietsen ben ik ook begonnen met core-stability en krachttraining. Eerst een intake gedaan om de basis te bepalen en vervolgens aan de slag om met name de core stabieler te krijgen.



Hayo Elgersma - recreatief wielrenner

Kosten

Je traint twee keer per week onder professionele begeleiding van Eric.

Kracht & Core training per 4 weken        € 47,50
Kracht & Core intake + test                     € 80,00
Kracht & Core intake + test en hertest   € 120,00

Resultaat is gegarandeerd onder de professionele begeleiding van Eric

Klik op onderstaande link voor uitgebreide informatie over de Kracht en Core trainingen.

Openingstijden

Maandag    19:00 - 21:00
Dinsdag      07:00 - 08:30
Donderdag  07:00 - 08:30
Donderdag 19:00 - 21:00