Presteer beter en bereik je doel met de persoonlijke begeleiding van Pro4mance

Persoonlijke begeleiding


Pro4mance begeleidt de wielersporter op recreatief én topsportniveau. Van start tot finish en met elk detail wat nodig is om jouw doel te bereiken. Of je nu een snellere tijd op de Mont Ventoux wilt neer zetten, met het niveau van de fietsgroep mee kan, de plaatselijke KOM verovert of als eerste de eindstreep over sprint. Jouw doel is leidend.

Met het #fullcyclingconcept van Pro4mance wordt je op alle aspecten begeleidt om jouw doel te bereiken

Wat houdt de begeleiding van Pro4mance in?


De begeleiding van Pro4mance is meer dan een trainingsschema. In een persoonlijke gesprek worden alle belangrijke aspecten inzichtelijk gemaakt om jou een optimale begeleiding te geven. Hoeveel tijd heb je om te trainen, hoe ziet je voedingspatroon eruit, wat zijn je trainingsmogelijkheden en uiteraard bespreken we je doelen.

Als start van de begeleiding beginnen we met een inspanningstest. Met deze inspanningstest wordt bepaald wat je huidige niveau is en wat de progressie na een bepaalde trainingsperiode is.

Wat kunnen en gaan wij samen bereiken?!

Neem contact op met Pro4mance

Door de jaren lange begeleiding van wielersporters en onze wedstrijdervaring bereiken we samen jouw doel!

Inspanningstest
 
  • je maximale inspanning
  • lactaat meting
  • gewicht en vetpercentage
  • trainingszones in hartslag
  • trainingszones in vermogen




 
Intake & advies
 
  • bespreking doelen
  • trainingsmogelijkheden
  • wekelijkse inspanningspatroon
  • basis advies voor voeding
  • uitslag test bespreken
  • trainingsadvies
  • opstellen van trainingsplan


 
Begeleiding
 
  • 4 wekelijks schema
  • diverse contactmomenten
  • analyse van je trainingen
  • feedback op je trainingen





 
Uitgebreide begeleiding
 
  • 4 wekelijks schema
  • diverse contactmomenten
  • analyse van je trainingen
  • feedback op je trainingen
  • voedingsadvies
  • coaching
  • vermogensanlyse
  • wedstrijdanalyse