Strength & Performance training bij pro4mance

Pro4mance

Pro4mance is een training en performance centrum voor de sporter die met een specifiek doel wil trainen. Of je nu zwakke knieën/enkels hebt en weer wilt hockeyen, meer vermogen wilt kunnen leveren tijdens het fietsen, of je core-stability wil trainen om van je rugklachten af te komen tijdens het hardlopen. Iedere sporter met een doel kan bij Pro4mance terecht.

Wat je van Pro4mance kunt verwachten:
  • persoonlijke begeleiding
  • doelgericht trainen
  • opgeleide trainers met een achtergrond als fysio- of cesartherapeut
  • verhelpen van langdurige blessures
  • begeleid trainen
  • het bereiken van jouw doel met maximaal resultaat
Je gaat bij Pro4mance niet zomaar aan gewichten sleuren en trekken. Je traint gericht, doordacht met kennis onder begeleiding van therapeuten om jouw doel te bereiken.

Start nu met trainen en bereik jouw doel

Je wilt niet alleen een sterk lichaam, maar een fit lichaam wat kan presteren en waarbij je jouw sportief doel zonder klachten kunt bereiken.

Starten met trainen

Voordat je start met trainen is er een intake. Hierin worden je doelen en eventuele klachten/blessures besproken, de performance test afgenomen en een trainingsplan opgesteld. Ook krijg je een individuele training om te starten met de uitvoering van jou trainingsprogramma.

De periode van trainen bestaat in alle tijden uit een periode van minimaal 3mnd. Deze periode is altijd nodig om fysiek sterk en krachtig te worden voor het bereiken van jouw doel(en).

Samen werken we naar jouw doel, we gaan een commitment aan met elkaar!
 

Doelgericht trainen met persoonlijke begeleiding voor €59,95 per 4 weken

Trainen

De trainingen vinden plaats in groepen van maximaal 12 personen. Je hebt je persoonlijke programma en daar ga je mee aan de slag. Er loopt een trainer rond die je scherp in de gaten houd op de uitvoering van je trainingsprogramma en de uitvoering van de oefeningen. Zo krijg jij controle over je lichaam en dat is de basis tot het beste resultaat.

Trainen doe je altijd 2 keer per week om progressie te boeken. Tussen je trainingen zit een maximale herstelperiode van 3 dagen, je hebt dan een nieuwe trainingsprikkel nodig om progressie te boeken.

Bij Pro4mance wordt gedacht in een test, learn en train cycles. Met deze methode maak je de progressie inzichtelijk, leer je kwalitatief bewegen en wordt de training afgestemd op jouw doel(en). Als voorbeeld, iedere 6 weken wordt je maximaalkracht getest om de progressie inzichtelijk te maken om je trainingsplan aan te scherpen. Ook kun je periodiek de performance test weer af laten nemen die bij de intake is gedaan.

Pro4mance werkt samen met de sportfysiotherapeuten van Topfysiotherapie Drunen voor maximaal resultaat.

Klachten en blessures

Bij gezond bewegen is de basis dat je klachtenvrij bent. Het wil niet zeggen dat je niet kunt bewegen met een blessure. Beweging is juist hét remedie tegen blessures. Echter moeten in sommige gevallen eerst “problemen” worden opgelost om goed te kunnen bewegen. Pro4mance werkt daarom samen met sportfysiotherapeuten.

Heb je een blessure? Dan wordt deze onderzocht en behandeld door de sportfysiotherapeut. Vervolgens wordt er door de sportfysiotherapeut in overleg met de trainer van Pro4mance een trainingsplan opgesteld om aan de slag te gaan. Bewegen en trainen is uiteindelijk het middel om een gezond en krachtig lichaam te krijgen. Maar je moet wel weten hoe, en dat doe je samen met de trainer Pro4mance.

Abonnementen

Intake (1,5uur)

  • bespreken van je doelen
  • lichamelijk onderzoek bij klachten/blessures 
  • performance test
  • individuele training
  • opstellen trainingsplan

€90,00

2 x per week trainen

  • persoonlijke begeleiding
  • sporten zonder klachten
  • doelgericht trainen
  • begeleiding door therapeuten
  • gegarandeerd resultaat
 

€59,95 per 4 weken

3 x per week trainen

  • persoonlijke begeleiding
  • sporten zonder klachten
  • doelgericht trainen
  • begeleiding door therapeuten
  • maximale progressie en maximaal resultaat

€74,95 per 4 weken

Openingstijden

Maandag   19:00 - 21:00
Dinsdag     07:00 - 09:00
Donderdag 07:00 - 09:00 & 19:00 - 21:00

Adres

Guldenberg 12 
5268KR Helvoirt
(hoofdingang Guldenberg Hotel)